咖啡大概是现在年轻人比较喜欢喝的饮品之一。 长期以来，咖啡一直被认为是一种不健康的饮料。 人喝了会痛。 事实上，喝咖啡有很多好处。 喝咖啡有哪些误区? 如果你也是咖啡爱好者，那你一定不能错过小编今天准备的文章内容!
喝咖啡有哪些误区
1. 变胖
喝咖啡不会变胖。 纯黑咖啡的热量与开水几乎相同。 一天喝两三杯没关系。 除非你在咖啡中加入奶油、奶精、布丁等其他成分，让它的热量上升，喝多了可能会让人发胖，但你要知道是这些成分让你发胖 ，而不是咖啡。 .
2。 喝咖啡不利于休息
这种说法有点片面。 如果你想在喝完咖啡后继续工作和学习，那么咖啡可以让你的大脑再次兴奋起来。 ，消除疲劳。 但如果你想在喝完之后马上睡觉，那它就不是真正的安眠酒。 然而，每个人对咖啡因的反应不同，并不是每个人都会在喝完咖啡后睡着。
3。 喝咖啡不利于心血管
喝咖啡不利于心血管健康，可以说是谣言。 事实上，咖啡中含有大量的亚油酸，可以防止血栓的形成，使我们的血液循环更快，心血管系统也会更健康。 如果你有高血压或高胆固醇，不要害怕喝咖啡，没有副作用。
4. 喝咖啡不利于哮喘
咖啡因会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋和哮喘。
5。 经常喝咖啡会导致中风
咖啡可以增加高密度胆固醇，加速坏胆固醇的代谢，减少冠状动脉粥样硬化，降低中风的风险。
6。 喝咖啡会导致胆结石
每天三杯咖啡可以预防胆结石。 对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，降低胆汁中易形成胆结石的胆固醇。 新美国哈佛大学的研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性患胆结石的几率低于 40%。 .
7。 喝咖啡会增加患糖尿病的风险
研究人员发现，喝咖啡可以降低绝经后妇女患 2 型糖尿病的风险。 每天喝 6 杯咖啡的女性更容易患上糖尿病 每天喝不到 6 杯咖啡或什至不喝一口咖啡的女性患 2 型糖尿病的可能性要低 22%。
那些经常喝低咖啡因的人患这种疾病的风险降低了 33%。 所谓2型糖尿病，是一种常见的糖尿病。 95%的糖尿病患者属于2型糖尿病，糖尿病发病高峰在40-55岁之间。肥胖也可能导致早发。