大多数关注气候变化对人类生活影响的研究都集中在极端天气事件如何大规模影响经济和社会健康。 然而，气候变化也可能对人类的基本日常活动产生强烈影响。 根据今天发表在 One Planet 上的一项研究，不断上升的环境温度正在对全球居民的睡眠产生负面影响。
研究表明，到 2099 年，次优温度可能会导致每人每年的睡眠时间减少 50-58 小时。此外，温度对睡眠的影响在低收入国家的居民、老年人和女性中要大得多 .
睡眠对人类健康和社会生产的重要性不言而喻。 “我们的研究结果表明，温度升高可能会减少睡眠时间，”丹麦哥本哈根大学的主要作者 Kelton Minor 说。 “为了推动该部门未来做出明智的气候政策决策，我们需要更好地考虑在当前温室气体排放方案下气候变化可能对未来产生的影响。”
众所周知，炎热的天气会增加死亡率和住院率，以及 恶化各种结果，但这些影响背后的生物学和行为机制尚未完全揭示。最近，来自美国居民的自我报告数据表明，炎热天气期间主观睡眠质量下降，但温度波动如何影响居民的客观睡眠数据 世界各地不同的气候区域仍不清楚。
“在这项研究中，我们提供了第一个全球范围的证据，表明高于平均水平的温度会侵蚀人类睡眠。”这一次，研究人员使用匿名 从睡眠追踪腕带收集的全球睡眠数据。数据包括来自 68 个国家/地区的 47,000 多名成年人的 700 万条夜间睡眠记录，跨越 覆盖除南极洲以外的所有大陆。 本研究中使用的腕带式测量工具先前已被证明与清醒和睡眠的独立测量结果一致。
研究表明，在非常温暖的夜晚(超过 30 摄氏度)，睡眠时间平均减少 14 分钟多一点。 睡眠时间少于 7 小时的几率也随着温度的升高而增加。
“人体保持稳定的核心体温，即会做一些我们大多数人都没有意识到的不同寻常的事情——通过扩张血管，增加流向我们手脚的血液，从而将热量从身体核心散发到周围环境。 “为了让身体散发多余的热量，环境温度需要比我们自己的温度低，”Minor 说。
睡眠实验室进行的早期对照研究还发现，当室温太热或太冷时，人类和动物都会睡得不好。 但这项研究受限于人们在现实世界中的行为方式：他们主动调整睡眠环境的温度以使其更舒适。
在当前的研究中，研究人员发现，在正常的生活习惯下，人们似乎 比外界环境的热更能适应寒冷。 Minor 指出，“在不同的季节、人口统计和气候背景下，外部温度的升高一直在侵蚀睡眠，随着温度的升高，睡眠损失逐渐增加。”
此外，一个重要的观察结果是，居民 的发展中国家似乎更容易受到这些变化的影响。 但研究人员无法确定原因，例如发达国家空调的普及率较高可能是原因之一，但他们没有受试者使用空调的数据，因此无法证实。 然而，研究人员指出，他们发现了令人信服的证据，表明全球变暖对睡眠不足的影响是不平等的，因此应该特别考虑更脆弱的人群，尤其是那些生活在世界上最热和历史上最贫穷地区的人群。
[h ] 在未来的工作中，该团队希望与全球气候科学家、睡眠研究人员和技术提供商合作，将全球睡眠和行为分析的范围扩展到更广泛的人和环境。 此外，他们希望研究在炎热气候下，环境温度升高对被监禁人群睡眠的影响，这些人使用空调的机会可能特别有限。