导读在全球范围内，人们患有头痛、焦虑、失眠、指甲真菌、轻微割伤等疾病。救济通常以药物或精油的形式出现。源自地球母亲的精油可以非常迅速地
在全球范围内，人们患有头痛、焦虑、失眠、指甲真菌、轻微割伤等疾病。救济通常以药物或精油的形式出现。源自地球母亲的精油可以非常迅速地提供缓解，通常会在几分钟内产生所需的反应。
如果您不熟悉精油，请从小处着手。少即是多。尝试选择一种或两种油，或解决一种或两种疾病。
如何使用精油
根据所需的结果、油的质量和个人喜好，可以通过以下三种方式使用精油。
应用于皮肤
有多种方法可以将精油涂抹在皮肤上。皮肤敏感的人和儿童应该更加小心这种方法。使用橄榄油、葡萄籽油、甜杏仁油或椰子油等载体油是一种在局部涂抹精油之前稀释精油的有用方法。不要使用黄油、人造黄油或石油衍生产品作为载体油。
精油通常涂在脚上，因为它们以这种方式很好地吸收到身体中。首先按摩足部有助于增加血液循环，从而提高精油的功效。它们有时也适用于耳朵、颈部、前额、胸部或身体的其他受影响区域。不要将精油放在眼睛里。
吸入
精油的气味会在大脑中产生反应，吸入它们是一种非常常见的使用方法。可以将几滴精油与水一起加入喷雾瓶中并喷洒。油可以直接从瓶子里闻到，或者添加到热敷中并涂抹在身体的某个部位。可以将一两滴滴在手帕上、放在枕头上、加入浴缸、用于扩散器或加入一碗热水中。根据使用的油类型，它可以帮助除臭、减轻压力、增强免疫系统或诱导睡眠。
摄入
有些人在内部服用某些油，但并非所有油都适合内部使用。只能摄入内部级(食品级)油，因此请先阅读瓶子。如果是食品级精油，可以在一杯水中滴几滴，直接涂在舌头上，甚至可以用来给食物增添风味。摄入油类时，最好将它们放入玻璃或金属容器中，因为塑料容器会被油类分解，导致人们摄入杂质。