导读2022年1月6日整理发布：1、被过去环境束缚自己，内在自卑。不快乐的核心因素，有可能是我们被过去的环境所束缚自己。比如自己从小生长的环
2022年1月6日整理发布：1、被过去环境束缚自己，内在自卑。不快乐的核心因素，有可能是我们被过去的环境所束缚自己。比如自己从小生长的环境，总是认为自己不如别人，或者被家庭环境压抑，都是我们可能不快乐因素。
2、被别人的评价所左右
第二个让我们不快乐的根源是我们被别人的评价所左右。事实上从某种意义上来说，我们每个人都可能会评价人，也会被评价他人。
但是当我们有时候把自己的价值完全建立在被他人认可的基础上，这往往导致我们非常的不快乐。一个人的快乐是建立在自我成长的基础上，当你意识到自己在成长，你就会更为客观对待他人的评价。
3、处处与他人比较
第三个我们不快乐的根源，那就是处处比较。这个在我们尤为厉害。至小到大我们都是被比较长大的。但是比较却让我们丧失了自我个性之美。
从某种意义上来说，这个世界上从来没有独一无二的树叶。处处与他人比较其实就是放弃与限制了对自我认识与自我的认知。处处与他人比较，从更深层处来说，来自我们社会主流意识看法。
每个人都有自卑感，当我们试图摆脱它时，便容易陷入低落的情绪中，所以自卑往往是忧愁的总根源。一个快乐的人，并非完全没有自卑的时刻，而在于他能把握自卑，不轻易受它驱使，而是利用它为原动力，使自己过上丰富多彩的生活。
真正快乐的人不是没有情绪，在心灵成长的旅程中，他们自我觉察能力强，懂得在情绪产生的当下马上能觉察到情绪，能根据现实情况应对情绪，比如直接宣泄、间接释放、暂时安顿、能量转化等。
快乐也是源于一种想象，无论身处何方境地，你要时时把自己想象成有才干，有利于社会，不为一切世俗(包括钱财)所囿的自由创造性人。这样，即使你是街头的补鞋匠，也会比好莱坞里月收入十万美金的名伶更快乐。