AppleFitnessPlus是一项基于订阅的锻炼服务，可为您提供多种在家尝试的锻炼课程，包括高强度间歇训练(HIIT)、室内自行车、跑步机跑步、瑜伽、力量和普拉提。FitnessPlus的主要推动力是能够选择您想要的锻炼-每个预先录制的视频都有特定的锻炼类型、音乐、时间和教练，因此您可以选择任何您想要的锻炼方式，模仿体育课时间表，并为您提供随时随地锻炼的选择。
在您锻炼时，AppleWatch的心率数据会显示在屏幕上，显示您正在努力推动自己，并鼓励您更加努力地尝试。
当您想出去走走时，您还可以使用名为TimetoWalk的工具，它可以让您一边散步，一边聆听名人或运动员的励志故事。这些很像播客，可以在您出门前加载到您的AppleWatch上，这样您就可以在没有手机的情况下收听。
新的FitnessPlus服务的定价本身非常简单：每月9.99美元/9.99英镑/14.99澳元，如果您想全年使用，则为79.99美元/79.99英镑/119.99澳元。
但是，如果您在AppleOne(Apple的新服务订阅服务)上注册高级套餐，那么您将获得FitnessPlus、NewsPlus、AppleTVPlus、AppleArcade和AppleMusic，以及大量iCloud存储空间。每月29.95美元/29.95英镑/39.95澳元。
此外，如果您正在考虑购买AppleWatch(Series3或更高版本)，那么您将免费获得3个月的FitnessPlus，如果您已经拥有上述腕带，那么您仍然可以免费获得一个月的免费盘带你的iPhone上满是汗水。
描述AppleFitnessPlus的最简单方法是将其与Peloton之类的东西进行比较，您可以在iPhone或iPad上通过交互式视频进行锻炼。然而，与Peloton不同的是，AppleFitnessPlus没有现场元素，这意味着所有视频都是点播的。
视频里有什么?嗯，各种不同的训练，从跑步机跑步到核心训练，再到正念冷却，您可以通过Apple平板电脑、手机或连接的AppleTV播放它们。
如果您认为这只是您可以在YouTube上免费观看的内容，那么您在这里还没有获得完整的画面。您佩戴的AppleWatch会提供诸如您燃烧的卡路里量、锻炼时间和心率(提供有关您工作强度的信息)等信息。
当屏幕上的教练希望您关注您的心率时，该指标将扩展以使其对您更加突出-它是预先录制的视频以及您自己努力的动态和交互式统计数据的融合。
培训师还可以为您的指标触发不同的亮点-无论是您的“移动环”(Apple每天对您的运动进行测量)的填充程度，还是特定时间间隔内的剩余时间，这些元素都会相应地发生变化。
FitnessPlus推出时没有群组功能，但在2021年9月，Apple宣布了一项新功能，最多可让32人同时参加虚拟课程——就像PelotonSessions一样。
无论您是集体锻炼还是单独锻炼，“BurnBar”都会显示您在任何特定锻炼中比普通用户领先多少。这在体重和身高上是相等的，所以它意味着真实地反映了你所付出的努力，而不会输给具有遗传优势的人。
FitnessPlus平台还旨在让您在锻炼中保持平衡——当您打开应用程序时，您会看到建议的视频，如果您一直在进行大量高强度间歇训练(HIIT)或跑步迟到，它会引导您进行更多的拉伸或交叉训练。
有时它也会鼓励您更努力地锻炼，但没有办法制定专门的健身计划来帮助您随着时间的推移变得更健康——这取决于您，选择您认为需要的正确锻炼方式。
如果您刚刚开始，或者参加虚拟工作室课程的想法有点令人生畏，那么这里有一个“绝对初学者”课程，让您在开始之前快速实现您的健身目标。有还进行了修改以适合老年人和孕妇。