【灵武派】减肥心理学正念减肥法真的可以自然瘦

很多朋友对【灵武派】减肥心理学感兴趣？我还是不知道正念减肥法真的可以自然瘦下来。今天小绿就为大家解答一下。

正念减肥法是现在越来越多的营养师提倡的一种饮食方式。这种饮食需要我们调动所有的感官去感受食物，以及进食时身体的状态。修复身体与食物的正常关系，减少或停止情绪化进食或暴饮暴食。

减肥，正念减肥法也是不错的选择。很多时候，因为饥饿，我们会焦躁不安，变得疯狂。这是因为我们是感性的生物，光节食只会让身体更差。我们的身体不是由我们体重的数字组成的，我们也不是靠看数字活着的。和食物打架只会导致减肥后的反弹。我们要学会接受食物，也要学会接受自己，正视自己。当你学会享受食物，停止抗拒食物，理解你身体的语言，你的身体会帮助你找到一个更完美的自己，这是肯定的。

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