导读生活中我们没有必要为难自己，质疑自己，有时我们无法很好地理解或学会某样事物，那只是我们思考与接收问题的角度不同罢了，生活中千变万化
生活中我们没有必要为难自己，质疑自己，有时我们无法很好地理解或学会某样事物，那只是我们思考与接收问题的角度不同罢了，生活中千变万化，色彩万千，那么今天小编就跟小伙伴们说说宝宝美食山药西蓝花鸡肉粥怎么做？山药西蓝花鸡肉粥的做法都有哪些小细节该知道的，相信大家都感兴趣吧，小编也收集到了关于宝宝美食山药西蓝花鸡肉粥怎么做？山药西蓝花鸡肉粥的做法一些相关资料，希望大家看了会喜欢。
山药西蓝花鸡肉粥的用料山药40克西蓝花2朵胡萝卜30克鸡胸肉30克大米50克山药西蓝花鸡肉粥的做法步骤1参考月龄：8个月食材准备：胡萝卜30克，鸡胸肉30克，山药40克，西蓝花一朵，大米50克烹饪时间：30分钟推荐指数：★★★★★步骤2鸡肉清洗干净切成小块，姜切片。把姜片和鸡肉一块冷水入锅，进行焯水处理。肉类食材焯水我都是冷水下锅，这么大小的鸡肉块开锅后3-5分钟，基本就断生啦。如果是开水下锅的话，肉片收到高温的***组织会变得紧密，不利于血污的释放排出。另外放上姜片可以帮助去腥哦！步骤3焯好水以后把鸡肉捞出来撕成丝。1岁以内的宝宝可以横刀再切成小段。步骤4山药去皮切片 ，胡萝卜切成末。因为山药比较容易熟，可以切的形态大一点。另外处理山药的时候一定要注意保护好我们的手！步骤5锅里水烧开，放入西蓝花焯一下。蔬菜中的草酸和植酸遇到高温会破坏掉，溶于水，焯水之后的蔬菜能去除大部分的草酸和植酸。蔬菜焯水要等水烧开的时候，这样可以缩短焯水的时间保证更多的营养素不流失。步骤6西蓝花切末。步骤7锅里加适量的水，连同大米一块中小火熬煮。煮至大米开始膨胀软化。放入胡萝卜末和山药片。步骤8放入鸡肉丝，搅拌均匀，继续煮5-10分钟。步骤9放入西蓝花末，关火焖1分钟。步骤10充分熬煮，让大米的香甜充分释放出来，出锅前点2滴芝麻油更香滑。 山药西蓝花鸡肉粥 山药西蓝花鸡肉粥怎么做好吃 山药西蓝花鸡肉粥的做法 山药西蓝花鸡肉粥的家常做法 山药西蓝花鸡肉粥的步骤