拔河比赛技巧的视频 拔河比赛技巧末尾绑绳

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解答：

1、拔河技巧：拔河健身不仅要靠力量，还要有体重优势；姿势正确。

2、拔河时用力蹬腿、腰，重心尽量低，尽量往后靠，与地面成角度，重心保持在支撑点后，臀部不要过度突出。

3、拔河要形成整体合力，发挥整体实力，必须有指挥，养成听指挥的习惯，同阶共同努力；在车站的尽头，因为重心低，很难被拉走。

4、我们应该保持警惕，观察前方的动态。

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