导读这是苹果CEO蒂姆·库克在接受采访时说过的一席话。不难看出，利用科技的方式来改变我们的生活，并保持身心健康一直是苹果坚持的原则。在iOS
这是苹果CEO蒂姆·库克在接受采访时说过的一席话。不难看出，利用科技的方式来改变我们的生活，并保持身心健康一直是苹果坚持的原则。在iOS与watchOS生态中，苹果推出了三大圆环系统、久坐提醒等等方式来激励我们运动，而通过iPhone和Apple Watch中的诸多传感器，我们也能获取到有关于运动健康的大量信息。
在今年的WWDC大会上，“健康”首次以一个独立演讲模块的形式出现在我们面前。伴随着iOS 15与watchOS 8的推出，“获得数据-分析趋势-健康共享”已经成为苹果健康应用的发展方向，新增的监测步行稳健性、分析运动趋势、共享健康数据等新功能，也是通过手上的iPhone与腕上的Apple Watch，来帮助掌握自己的身体健康情况。
说到“监测身体”自然离不开Apple Watch。得益于Apple Watch内置的各类传感器，目前这个小小的腕上设备已经能够实现包括血氧、心率、心电图等等数据的监测。在watchOS 8中，Apple Watch的测量范围也得到进一步扩大。我们可以通过佩戴手表来测量睡眠时的呼吸速率，了解自己睡眠过程中的身体情况。