小鸡宝宝答题：下列哪种做法可以帮助预防骨质疏松

下列哪种做法，可以帮助预防骨质疏松？这是支付宝中蚂蚁庄园玩法3月6日小课堂的问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么接下来就让我们一起了解一下今日的正确答案吧！

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一、下列哪种做法，可以帮助预防骨质疏松？

多晒太阳

少做运动

二、2021年3月6日正确答案

多晒太阳

三、答案解析

骨质流失是一种自然现象，骨质疏松是一种慢性的骨骼新陈代谢病症。骨质密度减少，令骨骼结构变得脆弱，因而容易导致骨折。采取健康生活方式可以有效预防骨质疏松：

1.均衡饮食，确保摄取足够的钙质和维生素D；

2.适量的阳光有助身体制造维生素D，以帮助吸收钙质；

3.恒常运动，尤其是负重运动；

4.维持适中体重；

5.避免吸烟；

6.控制饮酒；

7.避免饮用过多含咖啡因的饮品，例如：咖啡及浓茶

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小编跟大家讲解下支付宝蚂蚁庄园问题解答，下列哪种做法可以帮助预防骨质疏松,相信很多小伙伴都想这个问题答案是什么吧，那么现在小编为大家下列哪种做法可以帮助预防骨质疏松也收集到了相关资料，希望对小伙伴们有所帮助。