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锻炼的时候,出汗多就代表减肥效果好吗?这是蚂蚁庄园3月28日领饲料中小课堂的问题,答对即可获得180g小鸡宝宝饲料作为奖励用于喂养小鸡。接下来就让我们来看一看正确答案吧!
锻炼的时候,出汗多就代表减肥效果好吗不一定
当然是
正确答案:不一定
答案解析:
“排汗量的多少”和“运动效果”之间的关系并不大。
影响排汗量多少的主要因素是“温度”,包括“外界气温”和“体温(身体活动产热)”。夏天天儿热的时候,在外面站一会都会出汗,气温较高的时候,很小强度的运动就能造成大量排汗。毕竟排汗的主要作用还是调节体温,让体温维持在正常范围内。
运动的时候人体新陈代谢加快(身体产热),体温升高,体温适度增高对运动很有利的(That's why we need warm-up),但过高就不行了,体温过高,身体就会努力的向体外散热,要不身体就“烧坏了”,排汗就是最主要的散热方式。
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