导读更多的在家时间使我们许多人从精神和身体上理解自我保健的重要性。实际上，自锁定一开始，自我保健一词的搜索量增长了50%，并且在整个7月一
更多的在家时间使我们许多人从精神和身体上理解自我保健的重要性。实际上，自锁定一开始，“自我保健”一词的搜索量增长了50%，并且在整个7月一直保持较高的水平，过去12个月中，自我保健产品的搜索量增长了129%。
尽管最近许多人在支出方面格外小心，但Hitachi Personal Finance汇编了最好的低成本购买和订阅，无论您的预算如何，这都可以帮助提高幸福感，并将自我保健放在首位。
5英镑及以下
尝试使用Silly Greens的订阅，该订阅使您可以种植自己的微型草药。事实证明，拥有室内植物可以增加正能量水平并大大降低压力水平²–非常适合进行自我护理。
如果您想在日常生活中增添放松感，请尝试这些来自Urban Outfitters的芳香精油。我们的感官是可以触发人体情感反应的强大工具，而这些精油可以帮助缓解压力和缓解压力。
10英镑及以下
心理健康慈善机构Mind带给您的Pause Box是每月给您送上的小点心，旨在通过鼓励放松，创造力和反思来帮助增进健康。所有的钱都回到了慈善机构，以帮助他们支持更多患有精神健康问题的人。
洗澡本身应该是一种自我保健的习惯，因为它可以使您忙碌的头脑平静下来，改善睡眠质量，并有助于缓解关节和肌肉紧张。为了让它变得更加特别，请把自己当作一个浴缸-充满从炸弹到蜡烛的好东西，这个月度订阅将确保您记得洗那些最重要的浴缸。
订阅框每个月对您自己来说是一个很大的零食，而这个素食框也不例外。每个盒子都包含一系列素食主义者和食谱卡，以完善素食烹饪艺术。烹饪食谱是一种很好的自我保健方式，它可以减慢思维速度，使您能够完全处于当下状态，并吸收基本的感觉，从而创建复杂的感官输入。